Guide pour les proches aidants
Si vous soutenez une personne ayant un handicap, une maladie chronique ou un grave problème de santé, ce guide est pour vous. Votre bien-être compte tout autant que le sien.
Reconnaissez ce que vous portez
Le rôle de proche aidant est l'un des plus exigeants qui soient, et il survient souvent soudainement, sans préparation. Que vous preniez soin d'un parent, d'un conjoint, d'un enfant ou d'un ami, vos besoins comptent aussi. L'épuisement est réel. On ne peut pas puiser dans un puits vide.
Conseil : Vous n'êtes pas seulement un proche aidant. Vous êtes aussi une personne qui mérite du soutien.
Communiquez avec un organisme de soutien aux proches aidants
Vous n'avez pas à traverser cela seul. Partout au Canada, des organismes sont spécialement dédiés au soutien des proches aidants par l'information, le soutien par les pairs, le répit et le counseling.
Découvrez à quelle aide financière vous pourriez avoir droit
Beaucoup de proches aidants ignorent les soutiens financiers qui s'offrent à eux. Le crédit canadien pour aidants familiaux, les prestations de compassion de l'assurance-emploi et les allocations provinciales pour aidants peuvent tous soulager votre budget.
Conseil : Conservez les reçus de vos dépenses de soutien non remboursées. Plusieurs sont déductibles d'impôt.
Mettez en ordre les documents juridiques et financiers
Si la personne dont vous prenez soin ne l'a pas déjà fait, il est important d'établir une procuration et une directive personnelle (ou l'équivalent dans votre province) pendant qu'elle en est encore capable. Cela vous donne l'autorité légale de prendre des décisions en son nom au besoin.
Conseil : De nombreuses cliniques d'aide juridique offrent de l'aide gratuite ou à faible coût pour préparer les documents de procuration. N'attendez pas que ce soit urgent.
Prenez soin de votre propre santé mentale
La dépression, l'anxiété et le deuil des proches aidants sont extrêmement fréquents et passent souvent inaperçus. Plusieurs provinces offrent du counseling gratuit ou subventionné aux proches aidants. Votre médecin de famille est un bon point de départ, et de nombreux programmes d'aide aux employés (PAE) couvrent aussi la thérapie.
Conseil : Si vous vous sentez « bien » mais constamment épuisé, émotionnellement engourdi ou aigri, c'est un signe que vous avez besoin de soutien aussi.
Renseignez-vous sur le répit
Le répit vous offre un soulagement temporaire en confiant la personne à une autre personne formée ou à un service. Cela peut être quelques heures par semaine, une nuit ou plus. Plusieurs provinces financent le répit par leurs programmes de soins à domicile. Renseignez-vous auprès de votre autorité sanitaire locale ou d'un organisme pour proches aidants.
Conseil : Vous avez le droit de faire des pauses. Le répit n'est pas de l'abandon. Il vous aide à tenir votre rôle plus longtemps, avec plus d'énergie.
Connaissez vos droits en tant que proche aidant
À l'échelle fédérale, vous avez le droit de prendre un congé protégé pour prendre soin d'un membre de votre famille gravement malade ou mourant en vertu du Code canadien du travail. Plusieurs provinces offrent des protections similaires. Si vous avez dû réduire vos heures de travail ou quitter un emploi, vous pourriez aussi être admissible aux prestations de compassion de l'assurance-emploi.
Conseil : Même si vous travaillez à temps partiel ou à contrat, vous pourriez quand même être admissible à un congé protégé. Demandez à votre service des ressources humaines ou à un avocat en droit du travail.
Accessible Compass est un guide indépendant — nous ne sommes pas un organisme gouvernemental et nous ne traitons pas les demandes ni n'approuvons les prestations. Nous fournissons de l'information générale seulement, et non des conseils juridiques, médicaux ou financiers. Les règles des programmes peuvent changer. Confirmez toujours auprès des sources gouvernementales officielles.
